西藏：冬季健身熱高原

新華社拉薩１１月２８日電（記者 王沁鷗）連日來，西藏自治區(qū)體育局羽毛球館異常熱鬧，一百多名選手在球網(wǎng)兩側(cè)捉對(duì)比拼，左擋右殺。自治區(qū)直屬機(jī)關(guān)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽正在緊張進(jìn)行。

從２５日開始的運(yùn)動(dòng)會(huì)將持續(xù)到１２月１日，來自區(qū)直各部門的８００多名選手，圍繞城市樂跑、登山、羽毛球和乒乓球四個(gè)大項(xiàng)展開角逐。類似的全民健身活動(dòng)，西藏在過去５年中已經(jīng)舉辦了１１００多次。

同一時(shí)期，首屆殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)也在拉薩舉行，來自８個(gè)縣（區(qū)）、１０支代表隊(duì)的３３２名運(yùn)動(dòng)員，參加了田徑類、趣味類、民族類三大項(xiàng)的比賽。冬日的拉薩，掀起一股健身熱潮。

“西藏正在打造諸多冬季健身品牌項(xiàng)目?！蔽鞑刈灾螀^(qū)體育局群眾體育處處長姚永強(qiáng)說，“只要根據(jù)自身身體條件，選擇低強(qiáng)度的登高、慢跑、廣場舞等項(xiàng)目，適量運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)水，冬季的高原，依舊是健身愛好者的‘天堂’”。

在區(qū)直機(jī)關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)登山比賽中，２８歲的劉善思獲得了女子組第二名。她笑著告訴記者，好成績得益于在一家戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的長期鍛煉：“參賽前，我參加了俱樂部的冬季拉練，這為我做好了充足的體能儲(chǔ)備。”

在西藏，許多人也像劉善思這樣，加入民間體育組織參與各類健身運(yùn)動(dòng)。每天清晨，７７歲的頓珠卓瑪老人都會(huì)來到拉薩龍王潭公園，與太極拳隊(duì)的同伴們一起晨練。

太陽才剛露頭，拉薩的氣溫接近零攝氏度，但公園中５０多位老人的熱情卻絲毫未減。頓珠卓瑪說：“冬天更需要鍛煉。我堅(jiān)持打了３年太極拳，沒有中斷過一天?，F(xiàn)在，我冬天很少感冒，關(guān)節(jié)也靈活多了。”記者在現(xiàn)場看到，有的老年人，甚至可以毫不費(fèi)力地完成橫叉和豎叉。

與拉薩龍王潭公園一樣的自治區(qū)級(jí)健身站點(diǎn)，在西藏還有８５個(gè)，每個(gè)點(diǎn)都配備了社會(huì)體育指導(dǎo)員?！绑w育局還專門編制了民族健身操、民族廣場舞，通過社會(huì)體育指導(dǎo)員向群眾推廣，”姚永強(qiáng)說。

除了中老年人，年輕人也是健身的主力軍。在拉薩大大小小的街心花園里，年輕男女的鍋莊舞聚會(huì)常能吸引市民和游客參與其中。即便在隆冬時(shí)節(jié)，拉薩市內(nèi)的各個(gè)籃球場、足球場，每到周末仍擠滿了前來鍛煉的“球友”。

拉薩“８０后”市民羅布對(duì)身邊體育設(shè)施的增多深有體會(huì)：“小時(shí)候，我一般都只能在小區(qū)院子外面的巷道里踢球?，F(xiàn)在有了專業(yè)球場，我和朋友們每周末都會(huì)去練一陣子。”

“這些年人們改變最大的是健康觀念。”拉薩東力陽光健身俱樂部私人教練晉美說，“過去人們?cè)陂e暇時(shí)大多是聚會(huì)吃喝，現(xiàn)在來健身的越來越多了。我相信，健康產(chǎn)業(yè)未來一定有很大的發(fā)展前景?！?/p>

記者從西藏自治區(qū)體育局了解到，過去五年，西藏加緊“一場一館”建設(shè)，拉薩市文體中心、山南市體育場、日喀則市體育館相繼建成，全民健身活動(dòng)中心覆蓋全區(qū)７４個(gè)縣（區(qū)）中的６９個(gè)，農(nóng)牧民體育健身工程達(dá)到４７６１處。