22日“秋分”將別“秋老虎” 一夜冷一夜及時添秋衣

新華社天津9月20日電（記者 周潤健）“漏鐘仍夜淺，時節(jié)欲秋分”。22日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“秋分”。隨著秋分節(jié)氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，高溫天出現(xiàn)可能性偏少，“秋老虎”出現(xiàn)的幾率也將越來越小。

保健專家提示說，此時節(jié)，為防著涼感冒，公眾要注意飲食調(diào)理，加強自我保健，及時添加秋衣。

據(jù)了解，“秋分”有兩方面意思：一是太陽直射地球赤道，這一天的24小時晝夜均分，各12小時；二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分這天正好在秋季90天中的中間，平分了秋季。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。氣象資料顯示，從秋分這一天起，北半球晝短夜長將越來越明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫逐日下降，日平均氣溫降到22攝氏度以下。此時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)均先后進入秋季，北方冷空氣開始具有一定的勢力，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會產(chǎn)生降雨。

中央氣象臺20日預計，未來10天，我國北方冷空氣活動頻繁，華北、黃淮等地入秋進程加快。

“一場秋雨一場寒”。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，為預防感冒，此時節(jié)可常吃蜂蜜、蘋果、蘿卜、梨子、枸杞子等食物。

此外，在加強自身保健時，除了要增加體育鍛煉，增強體質(zhì)外，還要時刻注意天氣變化，及時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子。特別是老年人，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，對天氣變化非常敏感，可適時加些厚衣服，重點做好頭部、肚臍和腳部保暖，防止寒氣入體，埋下健康隱患。